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當身心靈疲憊寂寞 瑜伽 守護你!

郭光宇(文字工作者)  (20081208)

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在Space Yoga練習有一段時間了 ~~~

Anusara 派別開始練習時  , 都會先用梵文唱送一首歌 Invocation ~~

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冥想舒壓

每天回到家裡,是不是都像打了一場仗一樣疲累、頭腦還有一種脹脹的感覺,或是心情浮躁靜不下來,用盡了精油、音樂、泡澡等舒壓法,都無法讓你浮躁的心平靜放鬆?那麼或許妳該試試沉思冥想安定妳心靈吧!

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 李國修 、王月教育觀  - 我就是要你功課爛-Part 1

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